2016年里约奥运会男单决赛，谌龙与李宗伟的较量被誉为其时代最经典的羽坛对决之一。谌龙代表中国羽毛球队，以防守反击和精准控球著称；李宗伟则是马来西亚的“无冕之王”，凭借闪电般的速度和凌厉进攻长期占据世界第一。两人此前26次交锋中，李宗伟以13胜12负略占上风，但谌龙在2014-2015年两届世锦赛决赛中连续击败对手，展现了关键时刻的稳定性。
从近期战绩看，谌龙在2016年奥运前虽遭遇对李宗伟的4连败（包括马来西亚公开赛和亚锦赛），但大赛心理素质更胜一筹。例如，2015年世锦赛决赛，他以21-14、21-17的压倒性比分获胜，全程压制李宗伟的进攻节奏。反观李宗伟，尽管技术全面，但奥运“银牌魔咒”（此前两届决赛均负于林丹）成为其心理负担。
谌龙的战术核心是“以守代攻”，通过多拍拉吊消耗对手体力，再伺机突击。其防守覆盖面积大，世锦赛决赛中曾多次化解李宗伟的杀球。李宗伟则依赖招牌式的快速劈杀和网前假动作，但谌龙的身高（1.88米）能有效限制其进攻角度。数据统计显示，谌龙在奥运决赛中主动失误仅9次，远低于李宗伟的15次。
赛前，李宗伟受膝伤困扰，导致其移动速度下降，尤其在第三局体能瓶颈时失误增多。谌龙则保持健康，且里约周期教练李矛针对性强化了他的反手过渡球，使其防守更加稳固。值得注意的是，谌龙在奥运前的热身赛中连续击败安赛龙等强敌，状态火热；而李宗伟半决赛与林丹的“世纪之战”消耗过大，决赛体能仅恢复70%。
谌龙曾坦言：“大赛决赛比的是谁更敢拼细节。” 这种冷静特质在奥运决赛中体现得淋漓尽致——第二局关键分时，他连续用高质量的后场高远球逼迫李宗伟回球出界。反观李宗伟，在19平后因急于进攻连续失误，暴露出心态波动。赛后技术分析显示，谌龙在相持10拍以上的回合中胜率达68%，印证其“磨王”战术的成功。
综合各方因素，谌龙的夺冠概率更高：
最终，谌龙以21-18、21-19直落两局夺冠，不仅打破“李宗伟克星”林丹的垄断，更开启了中国男单的新时代。这场胜利印证了技术全面性与心理抗压能力在顶级对决中的决定性作用，也为羽坛留下了永恒的经典瞬间。
